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苦茶油好處在哪裡?

已更新:11月22日

苦茶油是大果油茶及小果油茶所生產的茶油,係以油茶籽榨取的油脂,含有豐富的天然抗氧化物質。


苦茶油(茶籽油)有多種健康益處,主要包括:

  1. 心血管保健:苦茶油富含單元不飽和脂肪酸,尤其是油酸,有助於降低壞膽固醇(LDL)水平,從而減少心血管疾病的風險。它還含有天然的抗氧化劑,如維生素E,能防止血管硬化。

  2. 抗氧化:苦茶油含有多酚類和維生素E,這些成分具有抗氧化特性,可以幫助中和自由基,減少細胞損傷,延緩老化過程。

  3. 抗發炎:苦茶油中的多酚和植物化學物質具有抗炎作用,有助於減輕身體的炎症反應,可能對於關節炎等炎症性疾病有所幫助。 以幫助中和自由基,減少細胞損傷,延緩老化過程。




  4. 消化系統保護:傳統中醫認為苦茶油可以保護胃腸道,減少胃酸分泌,對胃潰瘍或胃酸過多的人有益。此外,它有助於改善腸道健康,促進消化。

  5. 皮膚保養:作為天然保濕劑,苦茶油可以用於皮膚護理,幫助保濕和舒緩乾燥或發炎的皮膚。其抗氧化特性也有助於減少皮膚老化的跡象。

  6. 促進代謝:苦茶油富含多種營養素,如不飽和脂肪酸和維生素,有助於提高新陳代謝,對於控制體重和提升體力有一定幫助。




這些功效使得苦茶油在飲食和保健品中廣受推崇。

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